鸿雁来，玄鸟归——谈白露时节肾病养生

　　9月7日就是白露了。白露作为24节气，此时气温开始下降，天气转凉，早晨草木上有了露水。我国古代将白露分为三候：“一候鸿雁来;二候玄鸟归;三候群鸟养羞。”说此节气正是鸿雁与燕子等候鸟南飞避寒，百鸟开始贮存干果粮食以备过冬。可见白露实际上是天气转凉的象征。

　　此时节，昼夜温差大，肾脏病人大多还是有血压偏高的现象，秋季天气开始凉爽，人体周围血管相比炎热的夏天开始收缩，可能会出现血压不的情况，这时就要自己多测血压，根据血压情况来调整降压药的服用时间和种类，当然要在医生的指导下进行。要避免血压在较大范围内波动的情况，因为血压波动的范围越大，对人体血管的损伤也越大，就象一根橡皮筋，你拉的越长，到时它断的可能就越大。要做到低盐饮食，减少含钠多的食物，如少放味精，不吃腌制品，这样可以比较容易血压。

　　从人体情志来说，秋天对应的是肺藏，肺藏所主的情志是“悲”，所以秋季人的情绪容易低落，这就要求平时要树立一种积极向上的生活态度，不要因为自已是肾脏病人而觉得自已已与社会隔绝，而要想办法争取重返社会，做一些力所能及的工作。秋季同时也是适合出游的季节，因此肾脏病人可利用此季节根据自身实际情况选择适合的出游，这样有利于调节情绪，对病情也有较大好处。