冬天来了，你的肾脏做好准备了吗？

　　冬季真的来了，在古籍《月令七十二候集解》中对“冬”的解释是：“冬，终也，万物收藏也”，意思是说秋季作物全部收晒完毕，收藏入库，动物也已藏起来准备冬眠。河南誉美肾病医院医师提醒：冬季气候变冷，肾病进入复发高发期。对于肾病患者来说，这个季节更要注意保暖，不要因为感冒等因素易导致肾病复发。

　　谨防感冒引起疾病复发

　　疲劳、食欲不振、睡眠不好;水肿、贫血、鼻出血;头晕、乏力、血压高;恶心、呕吐、视物模糊，上面的这些症状，多数人不会把它们和肾病联系起来，而是在消化、心血管、耳鼻喉等科室转悠，吃了不少药。其实这些症状都可能是肾脏出了问题的表现，有些患者可能因为长期用药，而引起了肾病。

　　因此，一旦有上述表现的患者应及时检查肾脏功能，以免耽误病情，影响治疗。

　　另一方面，对于肾病患者来说，病毒感染会导致肾病复发，感冒引起发热，所服用药物对人体肾脏损害较大，增加肾脏负担。慢性肾炎患者感冒当天或次日会使病情复发加重，急性肾炎则一般在感冒后数日出现症状，一般表现为浮肿、尿血。不少肾病患者都是在感冒时被发现的，所以冬季肾病病人一定要防止感冒。

　　坚持低蛋白饮食

　　在饮食方面，应多食富含维生素和矿物质的新鲜果菜，保证充足的热量供应。勿食生冷、不洁食物，避免消化道感染。

　　除感冒外，肾病的另一大诱因和加重因素是饮食不当，摄取过高的蛋白质。慢性肾病病人很容易在冬季因摄取过多蛋白质而导致肾病加重。起初可能表现为大吃大喝后胃口不好，很多人误为消化系统出毛病，可能会去消化科就诊。其实贫血、血压高、浮肿、腰酸都可能是肾脏发病的前兆。

　　另外，肾病病人在冬天应避免大补，尽量不要吃狗肉、羊肉一类的食物，因为这类高蛋白的饮食会给肾脏增加很大的负担，使肾功能加剧恶化。特别是肉汤、骨头汤一类的食物要少喝，骨头汤会使肾病患者体内磷含量增高，形成转移性钙化。钙化的血管会引起血管狭窄，导致缺血、坏死、溃疡、感染的产生，进而诱发心绞痛、脑梗塞等疾病的产生。

　　总而言之，对于肾病患者来说，在冬季要一如既往地坚持低蛋白饮食。

　　锻炼增强力

　　有的肾病患者在得病后便整天卧床休养。其实慢性肾病患者并不宜长时间卧床休息，冬季应该坚持合理的运动锻炼，一方面增强抵抗力，防止感冒，另一方面加强肾脏血液流通，有助于损伤，防止肾小球硬化。

　　肾病患者的锻炼方式以步行为主，天气晴朗时应尽量参加户外运动，不适合户外活动时也应该在室内散步，不要卧床。

　　值得注意的，寒冬室内外温差较大，习惯晨练的朋友应根据气温选择一些室内活动，活动强度以不疲劳为宜。如果要外出可以戴上口罩，避免冷空气直接吸入肺部。注意保持口腔清洁，如有咽痛、扁桃体肿痛者可进行雾化吸入，局部消炎。尽量避免到空气不流通、人群嘈杂的公共场所。居室内每日定时开窗通风。