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老年友善医疗机构系列科普之老年人腿疼怎么办?

编辑:创始人     发布时间:2023-01-29 14:35:14

  常言道,人老腿先老。

  你是否常听父母长辈念叨「老了,不中用了,腿也不行了」。

  很多人觉得人老了都会这样,没当回事,但其实这可不是一句普通的抱怨。

  因为腿难受,老人们的出行会越来越不方便,慢慢地他们变得不爱出门,也不爱说话,心情总是低落。

  他们还会尝试各种偏方,如敲打、喝不知名的药酒、吃保养品等来缓解腿疼痛。

  但疼痛并不会就这样停止,反而随着年纪的增加而越发严重,甚至很多老年人会因为难以忍受的腿疼,什么也干不了,只能被限制在家里。

  实际上,疼得走不了路、睡不着觉很可能是一种常见疾病:骨关节炎。

  而这种疾病,如果早发现、早治疗是可以很好控制住的,老年人的生活质量是不会受到很大影响的。

  骨关节炎又叫做退行性骨关节病,是一种退行性病变,系由于增龄、肥胖、劳损、创伤、关节先天性异常、关节畸形等诸多因素引起的关节软骨退化损伤、关节边缘和软骨下骨反应性增生。

  本病多见于中老年人群,好发于负重关节及活动量较多的关节(如颈椎、腰椎、膝关节、髋关节等)。过度负重或使用这些关节,均可促进退行性变化的发生。临床表现为缓慢发展的关节疼痛、压痛、僵硬、关节肿胀、活动受限和关节畸形等。

  如何解决?

  其中先要解决的是它带来的疼痛感。

  1.控制体重

  人在行走时,由于上下身体颠簸,膝关节所承受的冲击力是本身体重的数倍。如果体重过大,那么超重的部分就会成倍地给本就脆弱的膝关节带来负担,从而加剧磨损和疼痛。

  体重减轻至少10%,18个月后,超重/肥胖的膝关节炎患者的疼痛程度能够下降一半。

  控制住体重,还能缓解疼痛,不是一举两得吗?

  2.保暖加锻炼

  膝关节是全身体温最低的部分,寒冷虽然不会冻出关节炎,但会加剧疼痛。

  腿疼的老年人在冬季,一定要做好保暖,暖宝宝、保暖裤……都可以给父母买起来。

  此外,适当的锻炼可以增强关节周边肌肉的支撑,减少关节的负担。建议做一些程度小的有氧运动,如太极、瑜伽等。

  3.矫形及辅助装置

  如果老人的腿因为骨关节炎出现变形,建议佩戴护膝或医用矫形器改善关节畸形,或者也可以用拐杖降低关节的负担,这样也可以缓解疼痛。

  4.在医生指导下合理用止痛药

  如果疼痛比较严重,建议在医生的指导下用药物治疗。

  需要注意的是,未经科学验证的偏方药、保健药酒,一定不要尝试,说不定病没治好,反而更严重了。

  如果到了止疼难以维持、行动受限、生活质量极低的时候,可以考虑——「关节置换手术」。

  希望每一位老人,都能拥有高质量的晚年生活!


河南誉美肾病医院介绍

河南誉美肾病医院介绍

河南誉美肾病医院(原淇县同济肾病专科医院)始建于1988年,于2010年正式更名为河南誉美肾病医院。是河南省二级甲等中医医院,新乡医学院三全学院教学医院。被鹤壁市卫生和计划生育委员会确定为市级临床重点专科。鹤壁市中西医结合肾脏病专业委员员主任委员单位。医院是鹤壁市城乡居民医保、职工医保定点医院,全国跨省异地就医直接结算定点医疗机构。



李志强

李志强院长

河南誉美肾病医院院长, 毕业于河南大学临床医学系,长期从事肾脏病临床治疗研究工作,曾进修于都医科大学附属友谊医院,先后多次参加肾病研讨学习班,在期刊发表论文数篇, 擅长肾病综合征、狼疮性肾炎、紫癜性肾炎、急慢性肾小球肾炎、肾功能不全等肾病的诊断与治疗。