立秋后，肾病患者养生

    立秋后，气候变得干燥，气温明显下降，早晚的温差变大。很多肾病患者都担心，由于自身的肾气虚弱，要怎么样注意预防保健呢？
    立秋以来，我们能很明显地感觉到气候变得干燥，气温明显地下降，早晚的温差变大。肾病患者由于肾气虚弱，抵抗力差稍不注意就会受寒，出现呼吸道症状。特别是老年病人，对气候的变化适应性和耐受性较差，感染发生的几更大。河南誉美肾病医院肾病医师提醒秋季的肾病预防保健应该着重注意以下几个方面：
1.合理饮食
    天气转冷后，肾易受寒气侵袭，从而导致人体气血郁结，心、肝受影响，大脑供血不足，就会出现记忆力衰煺、掉发、头晕目眩、失眠等相关症状。此外，在秋冬季节，许多人喜食油腻食品，导致肝脏过分劳累，不能保证大脑供血，也会影响记忆力。在饮食上，应以清淡为主，少食油腻，可以补充一些温肾驱寒的食物，如用黄酒煮生姜，多吃韭菜、山药、地瓜、木瓜等。
2.预防感冒
    秋季气候干燥，气温逐渐下降，早晚的温差大。肾病患者由于肾气虚弱，抵抗力差稍不注意就会受寒，出现呼吸道症状。特别是老年病人，对气候的变化适应性和耐受性较差，感染发生的几更大。所以应在秋冬季注意保暖，随气温变化加减衣物，冬季寒冷刺激会使血管收缩，血压升高尤其是感冒会加重病情，出现严重的并发症。因此，要根据季节的变化，及时增加衣服，防寒保暖，预防感冒，提高人体对气候变化的适应性。
3.别随便在床上坐卧
    外出归来，身上沾有大量的灰尘，其成分十分复杂，有人体排出掉落的皮屑、毛发、痰液;有动植物成分如各种花粉、绒毛;有燃料及香烟燃烧的烟尘和烟雾;有人体呼吸、咳嗽、喷嚏形成的飞沫;有建筑材料和地面摩擦产生的扬尘等，所以，从外面回到家后，不要和衣在床上坐卧，以免身上的灰尘污染床上用品，影响人体健康。
4.体育锻炼
    医师建议在日常生活中多晒太阳，房间多通风，在含氧量充足的地方多做增加心肺功能的锻炼，如深唿吸、扩胸、慢跑等。早睡晚起也有益于大脑活动。
    对于慢性肾病患者来说，进行走路锻炼，也要注意适度。体质差的可缓行，时间短些;身体强的可疾走，时间长些。如果是漫步于森林与公园之中，则更为理想，不但锻炼了身体，也陶冶了情操，精神愉快，对疾病的大有裨益。
    河南誉美肾病医院医师再次强调肾脏承担着排毒作用，对于每个人都格外重要，因此根据季节变化进行肾病的预防和保健养生有着重要的意义。希望以上介绍的秋季的肾病预防保健对大家的生活能有帮助。